元气不足如何补元气

中医中的元气有六大作用：

一、推动作用。元气可以推动和激发脏腑的功能，可以促进血液的生成和运行。促进人体的消化吸收以及代谢功能，运送营养物质，并且排出代谢废物。如果元气不足，就会出现营养物质输送障碍，气血运行不畅等，出现头晕耳鸣，腰膝酸软等症。

二、固摄作用。元气具有统摄精血津液等营养物质，防止其丢失，并且可以保证器官的正常位置，以便于其发挥其生理功能。

三、防御作用。元气具有对各种致病菌，病毒，有害物质的入侵有防御和驱除的作用。元气不足时，人体抵抗力也下降，易受各种病原体的侵害，容易引起感冒，发烧以及其他疾病。

四、激发作用。元气可以促进人体的新陈代谢，然后帮助营养物质的转化，并且供给人体能量。

五、蒸腾作用。元气可以调节人体阴阳气血的平衡，保证人体内分泌的稳定。

六、温煦作用。元气可以保证人体的体温，并且可以维持各器官的正常功能。